[Yoga-Video]: Komm in deine eigene Schwingung mit Bhramari, der Bienen-Atmung
Unsere eigene Schwingung ist heilsam für unseren gesamten Körper-Geist-Organismus.
Manchmal strömt viel zu viel von außen auf uns ein, und wir schwingen nicht mehr in unserer eigenen Frequenz. Dann können wir keine Prioritäten setzen, nicht aus unserer Mitte heraus agieren und keine klaren Entscheidungen treffen.
In Situationen wie diesen ist Bhramari, der Atem der summenden Biene, das perfekte Mittel, um das Außen für ein paar Momente auszuschalten und dich mit deinem Innersten zu verbinden. Das Summen hilft dir, dich wieder auf deine eigene Frequenz einzuschwingen – und schon breiten sich Ruhe und Klarheit in dir aus.
Die Hummelatmung, wie Bhramari auch genannt wird, stärkt sogar das Immunsystem! Durch die feinen Vibrationen wird die Bildung von Immunzellen in den Knochen angeregt, außerdem werden die Atemwege durch das Summen gereinigt.
Bhramari ist übrigens der Sanskrit-Name einer großen schwarzen indischen Hummel.
Na dann: Viel Spaß beim Summen!!
Big, wild love
Laya
…..das ist soooo angenehm ? – hab’s an meinem Lieblingsplatz im Wald gemacht – so schön, danke von Herzen für diese Übung, liebe Laya ???
Namastè,
Dagmar
Oh, wie schön, im Freien zu summen und es den Bienen gleichzutun!
Om Shanti
Laya